音楽は、
男のリラクゼーションには、
欠かせないものです。

音楽と同じように、
音にもリラックスさせる効果があります。

音には、
雑音や人間にとって、
いやな感じを与える音があります。

心地良い音を聴くとアルファ波がでます

逆に、聴いていて、
心を落ち着かせる音もあります。

ここでは、
心地良い音について説明しますね。

これらの心地よい音を、
聴いている状態で脳波を調べると、
アルファ波というものが出ています。

このアルファー波は、
静かな環境で人間が、
リラックスしている快い状態になると、
発生する8〜13ヘルツの脳波の1種です。

ぼんやりした時にアルファ波が出やすくなります。

このアルファー波が、
もっとも出やすい状態は、
眠りに入る前の、
あのまどろんだ状態の時です。

また、自然の景色を、
ぼんやりと眺めているときなども出ます。

さらには、リラックス状態の中で、
想念を1点に集中して、
思考をこらしているときにも出ます。

いわゆる、
瞑想をしている状態のときです。

アルファ波が出る様々なＣＤが販売されていますよ。

そこで、あなたも、
このアルファ波の出やすい状態に、
身を置き、リラクゼーションを、
味わってみては、どうでしょうか。

幸い、いまでは、
各種CDが販売されています。

アルファ波が出やすい、
自然の音を収録したもの。

クラシック音楽でも、
リラックスする曲だけを、
集めたCDなどがあります。

アルファ派を聴いてリラックスしましょう。

これらの快いサウンドに、
耳を傾けることによって、
ストレスを解消しましょう。

そして、
心身をリフレッシュさせて、
毎日を元気に過ごしましょう。

男のリラクゼーションのためには、
快いサウンドは、はずせませんね。